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10 conseils de thérapeutes pour prendre soin de soi en 2021

huffingtonpost.fr | Si vous avez relégué votre bien-être au second plan en 2020, vous n’êtes pas seul. Ponctuée d’une série d’événements étranges (une pandémie mondiale, des élections présidentielles aux États-Unis qui ont semblé durer une éternité, un chômage massif, entre autres), l’année qui vient de s’achever était indubitablement stressante. De ce fait, pour beaucoup d’entre nous, l’essentiel était de tenir le coup au jour le jour. Même les thérapeutes ont mis leur bien-être de côté. Mais cette nouvelle année nous offre une chance d’adopter des habitudes et des pratiques plus saines qui nous aideront à aller mieux mentalement et physiquement.
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