
Santé mentale : le « shadow journal », cette méthode qui aide à faire face aux doutes et à l’anxiété
huffingtonpost.fr | Qu’est-ce qu’un « shadow journal » ? Un journal intime dans lequel se confier sur tous les sujets que l’on a décidé de garder « dans l’ombre ». Anxiété, stress, regrets, complexes… Un concept qui a fait son petit effet sur TikTok en générant de nombreuses vidéos de la part de jeunes utilisatrices. Peut-être un très bon moyen de prendre soin […]