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Activité physique et santé mentale : quand trop, c’est comme pas assez

quebec.huffingtonpost.ca | Les activités physiques sont reliées à une meilleure santé mentale, mais en faire trop semble avoir un effet inverse, tout comme une trop grande sédentarité. Les activités physiques de différentes intensités sont toutes associées à une meilleure santé mentale. Mais trop d’activité physique semble affecter le bien-être psychologique. Comme chercheur sur la question de l’activité physique et de la santé mentale, j’entends souvent les gens répéter : « Plus je fais de l’activité physique, plus je me sens bien ».
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