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Combien de temps faut-il dormir pour notre cerveau ?

pourquoidocteur.fr | Ni plus, ni moins : pour préserver notre santé mentale et nos performances cognitives, une étude publiée dans la revue Nature Aging indique que le temps de sommeil idéal est de sept heures. Une discipline à suivre de façon régulière et, idéalement, sans réveils nocturnes. [ Lire la suite ]

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