Comment soigner ses cauchemars ?
pourquoidocteur.fr | S’il est tout à fait normal de faire des cauchemars quand on traverse un événement de vie difficile ou un traumatisme, ces mauvais rêves peuvent engendrer un inconfort dans le quotidien pouvant aller même jusqu’à de l’anxiété ou une dépression. Avant d’en arriver là, il existe des solutions. Dérivée des Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), la thérapie par Répétitions d’Imagerie Mentale (RIM) a fait ses preuves pour réduire la fréquence des cauchemars et les symptômes associés d’environ 70 %.
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