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Dépression : 3 exercices pour apprendre à méditer

Metronews.fr | La technique de méditation en pleine conscience, qui consiste à focaliser son esprit, ses pensées et ses sensations sur l’instant présent, pourrait se révéler tout aussi efficace pour éviter les rechutes après une dépression, d’après une étude récente. Voici un petit cours de méditation avec le professeur de yoga Mika de Brito. [ Lire la suite ]

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