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La durée optimale de sommeil pour la santé cognitive et psychologique

psychomedia.qc.ca | Une étude menée avec près d’un demi-million de personnes visait à déterminer la durée optimale de sommeil pour la santé cognitive et psychologique chez les personnes d’âges moyen et avancé. Les résultats sont publiés en avril 2022 dans la revue Nature Aging. Le sommeil joue un rôle important pour les fonctions cognitives et le maintien d’une bonne santé psychologique, soulignent les auteurs. Il contribue également à maintenir le cerveau en bonne santé en éliminant les déchets. [ Lire la suite ]

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