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La méditation réduit les symptômes de stress post-traumatique et de dépression

pourquoidocteur.fr | La méditation transcendantale serait efficace chez les personnes présentant des symptômes de stress post-traumatique et de dépression. Mais qu’est-ce que c’est ? Des rayons des librairies aux applications pour smartphone, la méditation est partout. Mais cette pratique millénaire héritée d’Asie est loin d’être un simple phénomène de mode. De multiples études se sont en effet penchées sur les bienfaits qu’apporte la pratique de la méditation sur le corps et l’esprit, que ce soit pour soulager la douleur, diminuer les acouphènes ou même soigner les addictions. [ Lire la suite ]

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