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Quelle est la meilleure alimentation pour la santé mentale ?

santemagazine.fr | Est-ce qu’il existe une recette, un régime ou un menu type idéal pour favoriser la bonne humeur et lutter contre la dépression ? Si plusieurs études ont souligné le lien entre la santé mentale et l’alimentation, il reste du travail à accomplir pour comprendre l’ensemble de ces mécanismes. Quand nous choisissons quoi manger au quotidien, nous pensons souvent à notre santé physique et à notre apparence. Mais il existe un autre facteur qui devrait rentrer en compte au moment de ce choix : notre santé mentale. De plus en plus d’études ont mis en évidence un lien entre les aliments et notre humeur, nos émotions, voire même des troubles à long terme comme la dépression. [ Lire la suite ]

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