Santé mentale : le « shadow journal », cette méthode qui aide à faire face aux doutes et à l’anxiété
huffingtonpost.fr | Qu’est-ce qu’un « shadow journal » ? Un journal intime dans lequel se confier sur tous les sujets que l’on a décidé de garder « dans l’ombre ». Anxiété, stress, regrets, complexes… Un concept qui a fait son petit effet sur TikTok en générant de nombreuses vidéos de la part de jeunes utilisatrices. Peut-être un très bon moyen de prendre soin de votre santé mentale par temps de doutes et d’incertitudes. [ Lire la suite ]
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