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Sous pression : affronter le stress

21 juin 2013

Canoe.ca | Vous et Jack Bauer avez quelque chose en commun. D’accord, admettons que vous n’aurez probablement jamais à empêcher l’explosion d’une bombe nucléaire, à secourir des personnes kidnappées, à vous infiltrer dans un cartel de la drogue ou à vous faire passer pour mort, comme l’a fait le héros de la série télévisée 24 heures chrono au cours des cinq premières saisons. Votre journée habituelle s’avère probablement moins dramatique, mais vous connaissez tout de même le sentiment d’avoir à affronter un stress énorme. La question est la suivante : « Comment y parvenez-vous? » Regardons en quoi consiste le stress, examinons ses effets sur notre corps et planifions comment l’empêcher de dominer notre vie. [ Lire la suite ]

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