Le sport en groupe contre le stress
topsante.com | Faire du sport en groupe serait efficace pour améliorer la santé mentale, physique et émotionnelle, selon les résultats d’une étude publiée dans la revue médicale The Journal of the American Osteopathic Association. L’entraînement en groupe réduit le stress de 26% et améliore significativement la qualité de vie, alors que les personnes qui s’entraînent individuellement font plus d’efforts mais ne profitent d’aucun changement significatif sur leur santé mentale. [ Lire la suite ]
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