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Troubles anxieux : la méditation de pleine conscience pourrait être aussi efficace que les antidépresseurs

pourquoidocteur.fr | Inspirer, expirer, ne pas fusionner avec ses pensées… la méditation de pleine conscience s’avère pertinente lorsque l’on souffre d’anxiété. Et elle pourrait même aider à se passer de médicament. En effet, d’après des chercheurs, cette pratique aurait le même effet que le médicament de référence – l’escitalopram, un antidépresseur courant – pour les patients souffrant de ce trouble qui peut être très handicapant au quotidien. [ Lire la suite ]

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