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Un régime alimentaire contre la dépression

22 mars 2017

plus.lapresse.ca | Beaucoup de légumes et de céréales à grains entiers. Des fruits, des produits laitiers faibles en gras et non sucrés et une poignée de noix brutes non salées tous les jours. Pour ce qui est des protéines, on alterne entre les légumineuses, le poisson, la viande rouge maigre, le poulet et les œufs. Et comme corps gras, on opte pour l’huile d’olive, évidemment. [ Lire la suite ]

En complément à cet article : On mange quoi ? On fait quoi ?

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